Chia Tohumu | Humblee & So

Açıklama

Chia Tohumu: Sağlıklı ve Lezzet Dolu Bir Besin Kaynağı

Bu besleyici tohum, alerjen içermez ve serin ve kuru bir ortamda muhafaza edilmesi tavsiye edilir. Türkiye’de ithal hammadde kullanılarak üretilen bu ürün, glutensiz ve vegan bir seçenek sunar.

Faydaları ve Besin Değerleri

Chia tohumu, enerji ve besin öğeleri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. 100 gram chia tohumu, 1590 kJ enerji ve 380 kcal kalori içerir. Ayrıca, 11,9 gram yağ, 3,2 gram doymuş yağ, 37,7 gram karbonhidrat, 1,2 gram şeker, 28,4 gram lif, 16,5 gram protein ve 0 gram tuz içerir. Bu değerli besin öğeleriyle vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi ve besinleri karşılamaya yardımcı olabilirsiniz.

Nasıl Kullanabiliriz?

Chia tohumunu çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz. Örneğin, yulaf lapası, chia puding, kek ve ekmek tariflerinde, içecekler ve smoothielerde, protein bar tariflerinde ve reçellerde kullanabilirsiniz. Bu esneklik, chia tohumunu günlük beslenme düzeninize kolayca entegre etmenizi sağlar.

Niçin Chia Tohumu Tüketmelisiniz?

– Sağlıklı Yağlar: Chia tohumu, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir kaynaktır ve kalp sağlığını destekler.
– Yüksek Lif İçeriği: Lif bakımından zengin olması sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar.
– Protein Deposu: Chia tohumu, bitkisel bazlı bir protein kaynağıdır ve kas gelişimine katkıda bulunur.
– Vitamin ve Mineraller: A, C, E vitaminleri ile kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin bir içeriğe sahiptir.
Chia tohumu, sağlıklı ve besleyici özellikleriyle öne çıkan bir superfood’tur. Günlük beslenme rutininize ekleyerek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu değerli besinleri alabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyebilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar, yemekler ve atıştırmalıklar hazırlamak için chia tohumunu tercih edebilirsiniz. Hem kendinize hem de sevdiklerinize sağlık dolu bir hediye vermek istiyorsanız, chia tohumunu tercih edebilirsiniz. Haydi, sağlığınız için bugün bir adım atın ve chia tohumunu keşfedin!